Escolhendo o Salto ideal!


1.   Conheça seus pés e seu número:
  Para escolhe o salto certo, mais do que saber seu número é também preciso saber o formato dos seus pés, eles podem ser largos, estreitos, altos ou mais baixos.
  Entendendo o formato dos seus pés fica mais fácil escolher a forma certa do sapato confortável.
2.   Conhecendo e testando o produto antes de comprar:
  Sempre experimente o salto antes de comprar, e calce os dos pés, por que um pé é sempre maior que o outro, melhor horário para se comprar um salto é durante a tarde ou a noite, por que durante o dia os seus pés incham que atrapalha saber qual é o modelo mais confortável.
3.  Sempre preparada:
  Por mais confortável seja o sapato, é sempre bom ter alguns curativos na bolsa. E se estiver carro, leve um sapato de salto baixo ou uma sapatinha de reserva.
4.  Efeitos de cada modelo:
  Cada modelo de salto distribui o peso do seu corpo de uma forma!
   Os saltos mais confortáveis e estáveis são por ordem:


Anabela
Meia Pata

Salto Grosso

DICA:
-  Os modelos mais fechados garantem estabilidade e conforto na caminhada, exigindo menos força para manter o equilíbrio e cansando menos!
-  No dia a dia, opte por saltos de até 4 centímetros, aconselha a ortopedista.  
-  Ao final do dia, alongue a panturrilha: apoie metade do pé sobre um degrau e force o calcanhar para baixo. Repita o exercício com o outro pé. Depois, gire os tornozelos para o lado esquerdo e direito durante 5 minutos. Por fim, faça uma massagem nos pés, para recuperar a circulação e prevenir cãibras e dores musculares, e coloque as pernas para cima por alguns minutos.

-  E lembre, conforto é essencial na escolha de qualquer modelo de calçado!


Bom dia a todos ;)
E vamos as compras né. rsrs
Alimentos que zeram a barriga

Mastigue bem os alimentos até virar uma pasta. Assim, a digestão fica mais fácil e você evita o acúmulo de gases.
Troque o pão francês, o arroz branco e o macarrão pelos integrais, que são ricos em vitaminas do complexo B, fundamentais para manter o intestino saudável. Além disso, têm o índice glicêmico baixo, que ajuda a diminuir a gordura abdominal.
Inclua feijão, lentilha, grão-de-bico e soja no seu cardápio. Boas fontes de magnésio ajudam nos movimentos intestinais. Também adicionam fibras às refeições, que mantêm a flora intestinal saudável e o intestino funcionando bem. Dica: deixe de molho de um dia para o outro dentro da geladeira e despreze a água para reduzir o potencial de fermentação. Utilize água fresca para prepará-los.
Abuse das frutas, principalmente com casca, que são ricas em água que é fundamental para hidratar o intestino.
Tome diariamente suco verde, que ajuda a evacuar e a eliminar toxinas. Varie o tipo: hortelã, agrião, espinafre e couve. A couve, em especial, é desintoxicante e melhora os movimentos intestinais. Dica: misture com frutas para deixar os sucos mais saborosos. Tente laranja com couve, abacaxi com hortelã ou melão com agrião.
Sementes de linhaça, gergelim, girassol e abóbora são boas fontes de gorduras saudáveis. Elas ajudam na eliminação de toxinas e têm boa quantidade de fibras, que facilitam a evacuação. Também têm zinco e vitamina E, essenciais para a saúde intestinal.
Frutas oleaginosas como castanhas, nozes, amêndoas (sem sal) são ricas em selênio, nutriente importante porque ajuda a formar uma enzima chamada glutationa peroxidade. Essa enzima age principalmente no intestino, protegendo-o dos radicais livres.


Tome água para hidratar o bolo fecal e facilitar a ida ao banheiro. Ela ajuda a eliminar as toxinas tanto pela urina quanto pelas fezes e evita o inchaço.
E meninas, cuidado com o efeito estufa.
E principalmente cuide da sua saúde.

Pele mais saúdavel e bonita

Adote o costume de proteger sempre a sua pele, deixando-a bonita, saudável sempre.

  O uso do protetor solar ajuda na prevenção de câncer de pele, envelhecimento precoce e ajuda a prevenir o aparecimento de sardas.
  E se proteger do sol, não tem nada haver com vaidade, é uma questão de saude.
   É preciso passar o protetor solar todos os dias, até nos dias nublados, já que as nuvens não conseguem filtrar os raios e a chance de queimar a pele no mormaço é igual ou maior do que em um dia de sol. Isso porque, como não sentimos calor, ficamos mais tempo expostos.
Faça virar habito.
  O segredo é fazer o uso do protetor se tornar hábito, como escovar os dentes. Então, anote as dicas:
1.    Deixe seu protetor visível até se acostumar a usá-lo todo dia.
2.    Se você passa o dia todo fora de casa, deixe um menor na bolsa, no carro ou mesmo na gaveta de trabalho.
3.    Você pode usar o protetor antes de se maquiar. Em vez de passar hidratante para preparar a pele, use o protetor. Assim você agrega saúde à sua beleza!
4.    E o mais importante: pele bronzeada do sol não é saudável. A cor de “queimada” é uma reação da pele para se proteger dos raios nocivos. Pele bonita de verdade é aquela bem-cuidada, ou seja, aquela que ganha camadas de protetor todo santo dia.
5.    Usá-lo todo dia já é se prevenir do envelhecimento precoce, evitar as sardas, o protetor solar é um dos anti-sinais mais eficazes, sabia?
Não esqueça de proteger sua pele e deixa-la sempre saudável.


DIY: Organizador de esmaltes

Não é nenhuma coisa profissional, mais é bonitinho e organizado. ;D
Eu mesma fiz, eu achei que ficou uma graça, e se eu for fazer um próximo, ficará melhor ainda. ;D
Ali do lado esquerdo tem caixinha para minhas lixas, cortador de unha, palitos e lixas quebradas e acetona e o lado direito tem uma caixinha para colocar o algodão e não ficar carregando aquela caixa pra cima e pra baixo.

Logo vem em degraus onde eu coloco os meus esmaltes. Fofo?
Só sei que eu amei. *-*
Um post, pro dia não passar em branco. 

Nova sensação - Rosa Pink

Então meninas, pra não passar em branco, um post aí. :P
O batom vermelho continua reinando absoluto entre as tendências de maquiagem seja no inverno ou no verão. 
 Mais para quem quer um visual com lábios bem marcados, mas tem medo de apostar no make com o batom vermelhão, podem optar pelo rosa também. 
A tonalidade fúcsia nos lábios promete ser o novo vermelho, uma alternativa para deixar a boca mais colorida e a maquiagem mais iluminada.
A opção vai bem para todas, loiras, morenas, negras, basta escolherem a nuance e o efeito que mais combinem com a sua personalidade e com seu look.
Ele vale para qualquer ocasião. Para não ter erro, não se esqueça de que a cor dos lábios deve estar em harmonia com o restante do look.
Mesmo apresentando um tom contrastante, o batom Pink dá um toque romântico e delicado ao visual. Por isso, invista em cinza, nude, azul marinho e branco tanto em roupas como no restante do make.
Para produções noturnas, os olhos podem ser mais destacados, marcantes.
Neste verão, durante o dia, o batom fúcsia nos lábios por si só já é suficiente para dar uma iluminada em todo o visual, por isso dispense maquiagem pesada nos olhos, invista apenas no básico.

Sou meio suspeita para optarem o rosa.
rsrsrs
Tenham um ótimo FDS. Beijão.







Não existe amor impossível, apenas pessoas incapazes de lutar por aquilo que chamam de amor.

Exclusivo. xD

Ninguém vai ter. ;D
Feito por mim. ;D Barbie 
Escrevi Barbie com viez e o logotipo da Barbie fiz com tinta relevo.

E a minha coroinha que quebrou e já reutilizei colocando no caderno. xD
E pra dar uma passadinha também né. 
Tenham um ótimo FDS para vocês. ;D

Oieee

Voltei e com uma coisinha pra mostrar. ;D
Olhem o que eu fiz. A blusinha não ficou show. Achei totalmente meu estilo.
Coloquei a mão na máquina e saiu. 
Aaahh e pra mostrar a nova cor do aparelho. ;D azul e rosa, acho que combinam muito bem ^^
Ficar sem emprego da nisso, fico aprontando com as coisas da minha mãe. 
Amo ela, ♥ Só ela mesmo pra me aguentar.

Serio, eu mesma fiz.
Boa Noite. ^^.  Foi só uma passadinha rapidinha, pra mostrar minha nova criação. *---*
 renata massa